Vrac BQF Moonfish

Note ale nutriționistului despre peștele lună (pe 1 cană gătită, fulgi, ~4 oz)

O singură porție oferă aproximativ 194 de calorii, cu 33 de grame de proteine ​​și doar 6 grame de grăsime totală.

Grăsimile saturate rămân scăzute la doar 1 gram, în timp ce grăsimile nesaturate prietenoase cu inima-aduc până la 4 grame.

Conținutul de omega-3 iese în evidență: aproximativ 1.800 mg de EPA și DHA per porție, rivalizează cu somonul sălbatic.

Niacina atinge 11,08 mg per porție, un nivel considerat de mare potență pentru această vitamină.

Vitamina B12 vine la 4,5 micrograme, plasând moonfish printre sursele alimentare de top ale acestui nutrient.

Fosforul conduce pachetul de minerale la 384 mg, urmat de o evidență puternică a seleniului.

Potasiul (538 mg) și magneziul (43 mg) oferă suport electrolitic solid.

Sodiul rămâne impresionant de scăzut la 112 mg - neobișnuit pentru o sursă de proteine ​​atât de densă în nutrienți.

Uncie cu uncie, acest pește oferă una dintre cele mai bune valori nutriționale pe care oceanul le are de oferit.